INSTRUCCIONES PARA SUBIR UNA ESCALERA

por: Julio Cortazar

Nadie habrá dejado de observar que con frecuencia el suelo se pliega de manera tal que una parte sube en ángulo recto con el plano del suelo, y luego la parte siguiente se coloca paralela a este plano, para dar paso a una nueva perpendicular, conducta que se repite en espiral o en línea quebrada hasta alturas sumamente variables. Agachándose y poniendo la mano izquierda en una de las partes verticales, y la derecha en la horizontal correspondiente, se está en posesión momentánea de un peldaño o escalón. Cada uno de estos peldaños, formados como se ve por dos elementos, se sitúa un tanto más arriba y adelante que el anterior, principio que da sentido a la escalera, ya que cualquiera otra combinación producirá formas quizá más bellas o pintorescas, pero incapaces de trasladar de una planta baja a un primer piso.

Las escaleras se suben de frente, pues hacia atrás o de costado resultan particularmente incómodas. La actitud natural consiste en mantenerse de pie, los brazos colgando sin esfuerzo, la cabeza erguida aunque no tanto que los ojos dejen de ver los peldaños inmediatamente superiores al que se pisa, y respirando lenta y regularmente. Para subir una escalera se comienza por levantar esa parte del cuerpo situada a la derecha abajo, envuelta casi siempre en cuero o gamuza, y que salvo excepciones cabe exactamente en el escalón. Puesta en el primer peldaño dicha parte, que para abreviar llamaremos pie, se recoge la parte equivalente de la izquierda (también llamada pie, pero que no ha de confundirse con el pie antes citado), y llevándola a la altura del pie, se le hace seguir hasta colocarla en el segundo peldaño, con lo cual en éste descansará el pie, y en el primero descansará el pie. (Los primeros peldaños son siempre los más difíciles, hasta adquirir la coordinación necesaria. La coincidencia de nombre entre el pie y el pie hace difícil la explicación. Cuídese especialmente de no levantar al mismo tiempo el pie y el pie).

Llegado en esta forma al segundo peldaño, basta repetir alternadamente los movimientos hasta encontrarse con el final de la escalera. Se sale de ella fácilmente, con un ligero golpe de talón que la fija en su sitio, del que no se moverá hasta el momento del descenso.

Actividades
Moviendose y explorando

Muchas veces nos preocupamos porque no tenemos parque cerca, por la inseguridad o por el clima.

Aquí encontraras varios juegos fáciles de realizar sin salir de casa que promueven la actividad motora gruesa (correr, saltar, trepar, reptar, entre otros.) También las pueden realizar en el parque si las circustancias lo permiten.

Es importante para el desarrollo de nuestros niñ@s favorecer actividades que impliquen caminar, correr, fortalecer músculos, equilibrio, entre otras , para ellos hemos diseñado este espacio donde cada mes encontrarás actividades diferentes. Si tienes alguna sugerencia escríbenos.

JUEGOS CON PELOTAS

publicado Apr 04, 02:03 pm

Objetivos
Las siguientes actividades favorece el desarrollo de fuerza muscular en tronco, brazos y piernas, lo cual ayudará a mantener una buena postura corporal mientras hacemos alguna actividad.
Las fotos que encontrará a continuación le dará una idea de los juegos a actividades que puede hacer utilizando la pelota, que puede variar de tamaño y peso

MARCHA MUSICAL

publicado May 10 2009, 04:56 pm

En esta actividad, usted aprenderá a crear un simple juego de marcha que hará que los niños se muevan y hagan ejercicio. Es una actividad perfecta que usted puede adaptar a cualquier tamaño de espacio – grande o pequeño. Leer más

Juegos con Arena

publicado Mar 24 2008, 09:46 am

tactil

Objetivo:
Llenarse las manos (¡o los pies!) con arena no es una actividad exclusiva para niños que puedan jugar dentro de un arenero. Con las adaptaciones y herramientas necesarias, muchos niños pueden descubrir que jugar con arena resulta una actividad creativa y pacificadora.

Materiales:

Arena limpia, si no tiene a la mano, puede usar arroz, harina de maíz, porotos secos o una mezcla.
Una mesa elevada para contener la arena (puede reemplazarse por un contenedor plástico plano sobre una mesa ajustable)
Cubierta para el suelo, p.ej, una sábana o cortina de ducha vieja.
Colorante vegetal o témpera en polvo.
Un embudo grande y un cordón resistente
Juguetes y herramientas para arena

Carrera de obstaculos

publicado Mar 01 2008, 06:22 pm

Objetivos:
- Mejorar habilidades motoras.

Materiales:
- Cinta adhesiva
- Cajas vacias
- Almohadas
- Otras Frazadas

Mi cuerpo

publicado Jan 26 2008, 08:12 pm

OBJETIVO:
Reforzar las características propias del cuerpo humano (esquema corporal).

MATERIALES:
- Pliegos de papel periódico.
- Cinta adhesiva.
- Marcadores de colores.

JUGANDO EN LA BAÑERA

publicado Jan 26 2008, 07:55 pm

OBJETIVO: Mejorar coordinación bilateral en brazos. (Uso de ambos lados del cuerpo)

MATERIALES:

- Tina con agua.

- Bolitas de ping pong, o juguetes que floten.

Caminos de equilibrio

publicado Nov 18 2007, 07:46 pm

Objetivo

Juguemos al puente

publicado Nov 18 2007, 07:46 pm

Pueden construir un camino con las sillas del comedor y jugar a pasar por el puente, por debajo y por encima como gatos.

Aeróbicos

publicado Nov 18 2007, 07:45 pm

Realice una pequeña rutina de aeróbicos con el niño : boca - arriba sobre una colchoneta o tapete, haga que levante las piernas y luego las baje sin levantar el tronco (5 veces) ; pueden hacer bicicleta realizando movimientos con las piernas subiéndolos y bajándolos cinco veces.

Vueltacanela